えんばく情報局 編集長ブログ

2014年12月15日(月)

低GI食品で無理なくやせる『ゆるダイエット』のコツを身に着けよう!

 ■なぜ、あなたのダイエットは失敗するのか?

年齢を重ねると共に基礎代謝が落ちてくるため、カロリー制限をしてもなかなか体重が落ちません。過度なカロリー制限はかえって筋肉が痩せて代謝機能が低くなり、体を壊すリスクもあります。また、食べる量を控える、というのはダイエットの基本ですが、そもその人は食事をすると血糖値があがることで満腹を感じるようにできています。いくら食事制限をしても、血糖値の急上昇を防がなければ、その反動で急降下し、すぐに空腹を感じやすくなります。結果、この悪循環がいつもあなたを挫折させるのです。そこで、ストレスがなく簡単に続けられ、体に負担もかからず、リバウンドの恐れも少ない「ゆるダイエット」に注目する方が増えてきました。

続きを読む...

2014/12/15 10:20 | 未分類 | コメント(0)

コメント

  • 投稿されたコメントはありません。

コメントを投稿

メールアドレスは公開されません。
※印は必須入力です。

名前※
メールアドレス
URL
コメント
画像認証
※上の画像に表示されている英数字を入力してください

RSS


Copyright © 2014 jyohokyoku, CO., LTD. All Rights Reserved.